Hiểu rõ nguyên nhân lão hóa da vùng mắt và lưu ý khi chăm sóc vùng da mắt

1. Nguyên nhân khiến mắt bị lão hóa sớm

– Không đeo kính bảo vệ mắt khi đi ngoài trời

Khi đi ngoài trời nắng mà không đeo kính, mắt sẽ tiếp xúc trực tiếp với tia UV hoặc các tia bức xạ có bước sóng ngắn có hại làm thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.

– Thường xuyên dụi mắt

Vùng da xung quanh mắt rất nhạy cảm. Thói quen dụi mắt thường xuyên có thể phá vỡ các mạch máu nhỏ dưới bề mặt da khiến mắt sưng húp, sụp mí, làm xuất hiện quầng thâm quanh mắt, đặc biệt là các vết chân chim hiện rõ phía đuôi mắt.

– Hút thuốc lá

Khói thuốc lá có chứa vô vàn gốc tự do có thể gây hại đôi mắt. Dù hút chủ động hay thụ động thì việc hít phải khói thuốc lá đều có nguy cơ cao mắc các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, khô mắt.

Trên thực tế cho thấy, những người hút thuốc còn phải đối mặt với nguy cơ mù lòa cao gấp 4 lần so với những người không hút thuốc.

– Chế độ dinh dưỡng không hợp lý

Chế độ ăn thiếu rau quả và trái cây, mắt sẽ không nhận được đủ vitamin, khoáng chất cùng với các axit béo cần thiết sẽ khiến cho mắt dễ bị nhức mỏi và nhanh lão hóa.

– Ngủ không đủ giấc

Thiếu ngủ gây đỏ mắt, tạo quầng thâm dưới mắt, giật mí mắt, khô mắt và nhìn mờ.

– Sử dụng máy tính và điện thoại liên tục

Màn hình máy tính, điện thoại hoặc máy tính bảng là một trong những nguyên nhân gây hại cho mắt. Những thiết bị này sẽ có ánh sáng xanh, việc nhìn nhiều sẽ khiến mắt mệt mỏi và nhìn mờ. Tình trạng này khiến mắt bị khô và dễ bị kích ứng.

– Đeo kính áp tròng quá lâu

Có thể gây vi sang chấn, tức là chấn thương nhỏ, nhìn bình thường không thể thấy được. Biểu hiện thường là khó chịu, cộm ở mắt. Ngoài ra, người đeo kính áp tròng còn có nguy cơ lây nhiễm vi khuẩn, vi nấm, virut, ký sinh trùng từ dung dịch rửa kính.

– Uống ít nước khiến mắt khô và nhanh mỏi

Không uống đủ khoảng 2 lít nước mỗi ngày, mắt sẽ khô, tấy đỏ và mí mắt thường sưng húp.

– Đang sử dụng thuốc chống trầm cảm, huyết áp hay histamine

Những thành phần có trong các loại thuốc trên khiến mắt bị khô. Bạn sẽ cảm thấy như trong mắt của mình có sạn, mờ mắt, đỏ mắt hoặc nước mắt chảy nhiều.

2. Những lưu ý khi chăm sóc vùng da mắt 

– Tập luyện thường xuyên cho đôi mắt

Hằng ngày, đôi mắt phải chịu nhiều tác động từ môi trường và các thiết bị điện tử. Do đó, hãy giúp mắt thư giãn thường xuyên bằng các bài tập massage. Bạn cũng có thể sử dụng các loại máy massage cho mắt để chống lão hoá hiệu quả và dễ dàng.

– Tránh các tác động ngoại cảnh ảnh hưởng đến mắt 

Ánh nắng mặt trời, khói bụi là những nguyên nhân khiến vùng da mắt dễ bị thâm sạm, lão hoá và ảnh hưởng đến sức khoẻ đôi mắt.

Hạn chế các tác động ngoại cảnh này bằng kem chống nắng và các biện pháp che chắn kỹ cho mặt như kính râm, mũ rộng vành…

– Không thức quá khuya

Ngủ đủ 8 tiếng/ ngày, không thức quá khuya để đôi mắt có thời gian nghỉ ngơi, hạn chế tình trạng thâm mắt, bọng mắt

– Không chà xát mạnh vùng da mắt

Vùng da mắt mỏng hơn nhiều và nhạy cảm hơn so với các vùng da khác. Chính vì vậy, trong quá trình chăm sóc da mắt, bạn nên thực hiện nhẹ nhàng, không chà xát quá mạnh, cẩn trọng nếu wax lông mày.